Pentingnya minum air putih

      Tak ada komentar pada Pentingnya minum air putih

Banyak macam model minuman yang sekarang ini di minati oleh semua kalangan mulai dari teh, kopi , soda dan yang lagi hits adalah minuman kekinian yang memodifikasi minuman dengan berbagai macam toping dan rasa hal tersebut membuat daya tarik tersendiri terutama untuk remaja dan kaum milenial saat ini dengan berbagai pilihan yang di sediakan memudahkan utuk memilih rasa sesuai selera, biasanya di minum sambil ngoblor atau sekedar pelepas dahaga. Tidak terkadang menjadi minuman favorit setiap hari dan membuat enggan atau lupa untuk meminum air putih. Padahal air putih merupakan salah satu zat yang di butuhkan oleh tubuh sebagai cairan agar terhindar dari Dehidrasi karena hampir 60 % tubuh manusia terdiri dari air. Untuk itu sangat penting tubuh untuk mengkonsumsi air putih yang cukup. Karena manfaatnya begitu komplek seperti :

  1. Melancarkan sistem pencernaan dan mencegah batu ginjal .

Konsumsi air yang tidak cukup akan membuat tubuh dehidrasi dan membuat sulit untuk buang air besar,  ginjal juga berkerja dengan ekstra dalam menyerap cairan.

  1. Meningkatkan kinerja otak dan energi

Di kutip dari jurnal healthline.com dehidrasi memiliki dampak pada tingkat energi dan fungsi otak.

  1. Melumasi sendi dan otot agar lebih rileks

Menkonsumsi air puth yang cukup dapat menjaga kadar hormon agar tubuh tetap seimbang , selain itu membuat otot dan persendian lebih rileks

  1. Menjaga kesehatan kulit dan menurunkan berat badan

Dengan mengkonsumsi air yang cukup dapat menjaga kelembapan kulit dan menjauhkan kulit dari kering  , selain itu dapat menurunkan berat badan dengan meminum sebelum makan karena akan memberikan efek kenyang pada perut.

5.Meningkatkan dan memperkuat sistem imun pada tubuh

Imun adalah sistem kekebalan bai tubuh, dengan meningkatkan konsumsi air putih dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan akan menjadi lebih sehat karena air membawa oksigen ke sel – sel tubuh sehingga sistem menjadi lancar dan membersihkan racun dalam tubuh. banyak sekali pentingnya minum air putih bagi tubuh

hal tersebut juga dapat di lakukan dengan menjaga tubuh tetap proposional dengan diet alami, kalau yang suka makanan pedas ternyata  bermanfaat dapat membantu menurunkan berat badan loo.. di samping harus berolaraga.

Itulah beberapa manfaat menim air putih, banyak bukan jadi jangan sampai lupa minum agar tetap focus terutama saat selesai makan kripik pedas dari morang – moreng snack karena pedesnya lua biasa.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *