Cara mengatasi pusing akibat telat makan

      Tak ada komentar pada Cara mengatasi pusing akibat telat makan

 

Senin kembali ke senin hari terus berjalan dan banyak aktifitas yang harus dikerjakan. Sekolah, kerja bermain dan lain –  lain, untuk itu badan yang sehat menjadi faktor utama agar aktifitas kita lancar dan tanpa gangguan apapun, yappp karena sehat adalah salah satu nikmat terbesar untuk itu menjaganya adalah keharusan dan kewajiban kita masing – masing, namun terkadang saat diri sudah asyik dan sibuk dengan aktivitas masing – masing, ada satu hal yang tertinggal dan terlupakan yaitu waktu makan. Padahal makan adalah satu aktifitas yang penting untuk mendapatkan energi bagi tubuh. Sehingga saat waktu makan terganggu ataupun hilang dapat menimbulkan efek yang  tidak baik bagi tubuh, salah satu yang sering muncul adalah rasa pusing di kepala hal ini di akibatkan makanan yang kita asup seperti nasi, kentang , roti dll selain sebagai sumber energi juga berperan dalam menyuplai asupan karbohidrat yang berfungsi memberikan glukosa ke otak sehingga dapat bekerja dengan baik, untuk itu nyemil atau memakan makanan ringan seperti jasuke, jagung rebus dan semacamnya bisa di  jadikan beberapa cara yang harus di lakukan saat rasa pusing dikepala muncul. selain itu ada hal lain seperti:

  1. segeralah istirahat dari aktifitas. Karena tubuh ini bukan robot ya hehehe
  2. rehatkan fikiran dengan piknik di udara yang sehat, seperti ke pantai atau pergunungan
  3. jangan menunda makan . meskipun tidak ada yang ingetin, karena tanpa makan pasti bawaanya laper wkwk
  4. Minum air putih 2 L per hari agar tubuh tidak kekurangan cairan yaa
  5. jika pusing tidak tertahankan bisa menkonsumsi Paracetamol sesuai resep dokter.
  6. Hindari sterss yang berlebih dengan nyemil santai jajanan favorit.

Bisa di coba snack pedas dari morang moreng snack yang membuat nyemil santai ga ada bosannya. Jadi gak akan mungkin lupa buat ngemil hehehe.

Karena saat pusing melanda semua agenda kita pasti terganngu, untuk itu  harus bertanggungjawab dengan kesehatan diri karena masih banyak rencana yang harus di jalankan dan banyak mimpi yang harus di wujudkan stay healthy

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *